Perte de poids — sport & nutrition
Un accompagnement qui ne sépare jamais l'entraînement de l'alimentation : programme de sport adapté à votre niveau, suivi nutritionnel réaliste et ajustements chaque semaine — pour des résultats qui tiennent dans la durée, pas seulement le temps d'un régime.
Bilan de la semaine
Objectif : -8 kg au total
Aperçu de votre espace client
Ce qui est inclus
La perte de poids ne fonctionne vraiment que lorsque l'entraînement et l'alimentation avancent ensemble. C'est tout le principe de cet accompagnement : un sport adapté à votre niveau, une nutrition pensée pour tenir dans la durée, et un suivi qui corrige le tir avant que la motivation ne s'essouffle.
La méthode
On fait le point sur votre objectif de poids, votre matériel disponible, vos contraintes et votre emploi du temps réel.
Sport et nutrition pensés ensemble pour créer le déficit qui vous fait perdre du poids — pas un modèle générique.
Ajustements selon votre poids, vos ressentis après chaque séance et nos échanges par messagerie.
Bilan régulier sur votre progression pour faire évoluer le programme dans la durée.
Tarifs
Le programme sport et nutrition est inclus dans toutes les formules. Ce qui change, c'est la fréquence des retours et des bilans : plus le suivi est rapproché, plus vite le programme s'ajuste.
Pour démarrer sans engagement long.
Pour un accompagnement plus rapproché, sur la durée.
Pour un encadrement maximal, quand chaque semaine compte.
Questions fréquentes
Non, la perte de poids se joue d'abord dans l'alimentation. Mais le sport aide à préserver le muscle pendant la perte de poids et à stabiliser les résultats dans la durée — et le programme s'adapte à votre matériel, que vous ayez une salle, du matériel à la maison, ou seulement votre poids de corps.
Non. Le suivi nutrition s'appuie sur un semainier réaliste et modifiable, pas sur une liste d'interdits — l'idée est que le programme tienne dans votre quotidien, pas l'inverse.
Vous accédez à votre espace personnel pour suivre vos séances, votre nutrition et l'évolution de votre poids, et vous échangez avec moi par messagerie dès qu'une question se pose.
Les collations et certains repas sont pensés pour être pris en dehors de chez vous, sans préparation ni matériel — le programme s'adapte à votre façon de vivre, pas l'inverse.
Le tarif dépend de la formule choisie et de la durée d'engagement — retrouvez le détail ci-dessus, ou contactez-moi pour un devis personnalisé.
Un premier échange pour comprendre votre objectif, votre quotidien, et construire un programme sport et nutrition qui tient dans la durée.
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